건강한 삶 - 페이지 10
8 개의 호흡 운동으로 잠시 휴식을 취하십시오.
우리와 같은 사회에서 널리 퍼진 삶의 방식, 경쟁과 끊임없는 자기 개선을 강화하는 것은 신체에 스트레스를 많이 발생시켜 우리의 안녕을 변화시키고...
삶을 향상시키는 8 가지 앱
새로운 기술은 우리 삶의 여러 측면에서 우리를 도울 수 있습니다. 우리는 온라인 주문을 할 때 매일 우리가 친구들과 함께 있고...
하루 종일 앉아서 보내는 것을 피해야하는 7 가지 이유
오랫동안 서 있어야 할 때 당신은 끝없는 순간을합니까? 이런 일이 생기면 신체는 특정 근육에 과부하가 걸리고 자세를 바꿔야한다고 경고하는 메커니즘을...
긍정적 인 에너지와 활력으로 하루를 시작하는 7 가지 열쇠
하루 종일 다른 업무와 의무를 수행해야하는 것은 필연적입니다. 많은 경우에 우리는 우리가 비관적이고 불평하고 무관심한 태도를 취하는 부정적인 감정에 이끌려...
스트레스 해소를위한 6 가지 편안한 기술
인체가 행동을 취하기에 편리한 상황에 적응할 수있는 능력이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.. 내분비 시스템에 의해 분비되는 호르몬과 우리의 뇌가...
허리 통증을 끝내기위한 요가 자세 6 개
요가는 전체 론적 균형을 조장하는 조상의 실천입니다., 그것은 몸과 마음에 많은 이익을 가져다줍니다. 그것이 수년 동안 서구 세계 전역으로 확대...
건강한 삶을위한 6 가지 요소
운동과 건강 모두에서 수년간의 훈련과 교육 사이에서, 그들은 항상 저에게 건강한 삶을 살 때 무엇이 가장 중요한지, ¿ Álvaro라고 묻습니다.?내...
수면의 질을 향상시키는 6 가지 요령
수세기 전에 인간이 9 시간 미만 연속으로 잠을 자지 못하는 것은 수면 장애로 간주되었으며 정신 장애의 징후로 간주됩니다. 정신 장애는...
